Việc duy trì độ dẻo dai cho cơ thể không đòi hỏi những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng. Chỉ với các động tác kéo giãn cơ
Việc duy trì độ dẻo dai cho cơ thể không đòi hỏi những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng. Chỉ với các động tác kéo giãn cơ