Độ linh hoạt của cơ thể không chỉ đến từ các bài tập chuyên biệt mà còn được củng cố nhờ những thói quen nhỏ trong đời sống hằng ngày.
Danh mục: Thói Quen Hằng Ngày Giúp Cơ Thể Mềm Dẻo Hơn
Danh sách này giới thiệu những thói quen đơn giản có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để tăng cường sự dẻo dai, bao gồm cách ngồi đúng, cách đứng và cách di chuyển nhẹ nhàng. Thông tin được trình bày theo định dạng chung, không mang tính y khoa, phù hợp với nhiều đối tượng.